반응형 눈건강식품1 '초록 견과류' 피스타치오, 매일 한 줌이면 충분! 몸에서 벌어지는 5가지 놀라운 변화 피스타치오를 꾸준히 먹으면 정말 몸이 달라질까?최근 건강한 간식으로 주목받고 있는 견과류 중 하나가 바로 ‘피스타치오’입니다.일명 ‘초록 보석’이라고 불릴 만큼 작지만 꽉 찬 영양으로 많은 이들의 관심을 받고 있죠.매일 한 줌씩만 섭취해도 우리 몸에는 생각보다 놀라운 변화가 찾아온다고 하는데요.오늘은 피스타치오가 우리 몸에 주는 5가지 변화에 대해 알아보겠습니다.1. 포만감이 오래 지속돼요피스타치오는 단백질과 식이섬유가 풍부해서소량으로도 배부른 느낌을 오래 유지할 수 있게 도와줍니다.다이어트를 시작했다면?간식으로 피스타치오 한 줌, 딱 좋습니다.혈당도 급격히 올리지 않아서 달콤한 과자류보다 훨씬 안정적이에요.2. 식후 당 조절에 도움을 줄 수 있어요식사 후 피스타치오를 함께 먹으면탄수화물이 급격히 흡수되.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
