반응형 당화혈색소1 당뇨 전 단계, 식이요법과 운동의 '골든 룰'을 지켜 확진 위험 58% 낮추기 당뇨병 전 단계, 체중 감량이 핵심입니다! 경계성 진단에 놀라셨다면, 이제 당뇨병 확진을 막는 가장 빠르고 효과적인 방법인 '체중 5~10% 감량' 전략과 구체적인 생활 습관 개선 로드맵을 확인하세요.건강 검진 결과지에서 '공복 혈당 장애'나 '내당능 장애'라는 단어를 보셨을 때, 머릿속이 새하얗게 변하는 기분, 저도 잘 알아요. 당장 뭘 해야 할지 막막하고, 혹시 인슐린 주사를 맞아야 하는 건 아닌지 불안감에 휩싸이게 되죠. 이럴 때 가장 먼저 떠오르는 질문이 바로 이것 아닐까요?"지금부터 혈당만 철저하게 관리해야 할까, 아니면 무조건 살을 빼야 할까?"솔직히 말해서, 둘 다 중요합니다. 하지만 당뇨병 전 단계에서 당뇨병으로 넘어가는 문을 닫아버릴 수 있는 가장 강력한 '키'는 바로 체중 관리, 특히 .. 2025. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
