반응형 비타민D1 에스트로겐 없는 갱년기, 비타민D로 뼈 건강 되찾는 핵심 노하우 50대 갱년기 여성, 혹시 골다공증 걱정하고 계신가요? 비타민D가 뼈 건강에 필수적이라는 건 다들 아시죠? 오늘 포스팅에서는 갱년기 여성분들이 비타민D를 똑똑하게 섭취해서 튼튼한 뼈를 유지하는 핵심 비법들을 쏙쏙 뽑아 알려드릴게요!안녕하세요! 문득 거울을 보다 "어? 내가 벌써 50대라니!" 하고 놀라셨던 적 있으신가요? 시간이 정말 빠르게 흘러 벌써 갱년기를 맞이하신 우리 여성분들, 늘 가족을 위해 희생하고 돌보느라 정작 내 몸은 제대로 챙기지 못했던 건 아닐까 걱정이 되네요. 갱년기가 되면 여기저기 불편한 점이 많아지지만, 특히 '뼈 건강'에 대한 고민이 깊어지는 시기인 것 같아요. 저도 엄마랑 이모들 이야기 들어보면, 다들 뼈마디가 쑤시고 넘어질까 봐 조심하게 된다고 하시더라고요. 😢하지만 너무 .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
