노년기 스트레스, 실제로 효과 본 '기적의' 3가지 완화법 공개!
노년기 스트레스, 이제 그만! 어르신들의 마음을 편안하게 해 줄, 제가 직접 경험하고 효과 본 3가지 스트레스 완화법을 소개해 드릴게요. 이 글을 통해 더욱 평화롭고 활기찬 노년기를 맞이하시길 바랍니다.안녕하세요! 문득 부모님이나 주변 어르신들을 보면서, '나도 저 나이 되면 어떨까?' 하는 생각을 해보신 적 있으신가요? 사실 제 부모님도 그렇고, 저도 나이가 들어가니 작은 일에도 괜히 마음이 시끄러워질 때가 많더라고요. 노년기에 접어들면 건강, 경제적인 문제, 외로움, 역할 상실감 등 다양한 요인으로 스트레스가 쌓이기 쉬운데요.하지만 의외로 간단한 방법으로 마음을 훨씬 편안하게 만들 수 있답니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 주변 어르신들께도 추천해 드렸을 때 "어휴, 진짜 좋더라!" 하고 피드백받은, ..
2025. 8. 10.
