반응형 영양 균형1 활력 넘치는 중년 라이프! 식사일기 하나로 건강 지표 완벽 개선 가이드 🤔 중년 이후, 왜 식사일기를 써야 할까요? 나이가 들면서 겪게 되는 건강 변화, 식사일기 하나로 똑똑하게 관리하고 혈당, 콜레스테롤 같은 주요 건강 지표를 개선하는 비법을 알려드립니다!안녕하세요! 제가 40대 중반에 들어서면서부터 몸이 예전 같지 않다는 걸 부쩍 느꼈어요. 😅 늘 피곤하고, 소화도 잘 안 되는 것 같고, 건강검진 결과지에 나타나는 숫자들도 점점 빨간 불이 들어오기 시작했죠. 저뿐만 아니라 많은 중년 분들이 공감하실 거예요.건강을 되찾아야겠다고 마음먹었지만, 막상 뭘 어떻게 시작해야 할지 막막하더라고요. 운동도 해보고, 건강 보조제도 먹어봤지만 크게 달라지는 건 없었죠. 그러다가 우연히 ‘식사일기’를 꾸준히 써보면 도움이 된다는 이야기를 들었어요. 처음엔 좀 귀찮았지만, 속는 셈 치고.. 2025. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
