반응형 중년 건강7 중년 이후 체지방 감량 성공한 실천 루틴 브이로그식 정리 "중년 이후, 예전 같지 않은 몸 때문에 고민이신가요?" 나이가 들면서 늘어나는 체지방, 줄어드는 기초대사량! 저 역시 뼈저리게 경험했던 고민이에요. 하지만 좌절만 할 수는 없죠! 제가 직접 성공한 중년 체지방 감량 실천 루틴을 브이로그처럼 생생하게 정리해 봤어요. 이 글이 여러분의 활기찬 중년 라이프에 작은 불씨가 되기를 바랍니다! ✨안녕하세요! 여러분, 혹시 저처럼 거울 속 내 모습에 깜짝 놀란 적 있으신가요? 😅 "아니, 나는 뭘 먹지도 않았는데 왜 자꾸 살이 찌지?", "뱃살은 왜 이렇게 줄어들 생각을 안 할까?" 중년이 되면서 이런 고민, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 예전에는 조금만 노력해도 금방 효과를 봤는데, 이제는 정말 야속하게도 몸이 잘 반응하지 않는 것 같더라고요. 솔직히 말해서,.. 2025. 7. 27. 이전 1 2 다음 반응형
